Ab gehtâs wieder mit einem Cardio-Block, der dich richtig schön herausfordert und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach folgen zwei "All in one"-Einheiten, die Ausdauer und Kraft pushen sowie den ganzen Körper durchtrainieren. Am Ende ist noch ein Part fĂŒr den Bauch dran.
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches âSchlank & Fitâ-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
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Isalolla
War ok, bin allerdings von Steffi flotteres gewohnt 🤔 Für mich auch eher Stufe 1
Tanja35
War Klasse - tut einfach gut.
Ina264
Hmmm😕eher ein Kurs Stufe 1 und zudem wenig abwechslungsreiche übungen. Eher was zum mal weniger machen. Keine dehnübungen am ende.
Tanja35
War super. Abwechslungsreich, anstrengend - einfach toll.
Susann613
🙂
Gabriele Simone133
Mir fehlt das Cooldown...
Susann613
War okay
Simone975
total langweilig! Weiss nicht, was daran mittelschwer gewesen sein soll.😕
Kathrin809
Also, so langsam nervt es echt: jetzt kommen nicht nur im Hauptteil dieselben Übungen wie beim Aufwärmen, sondern es wiederholen sich die Übungen sogar im Hauptteil. Hatte mir eigentlich fest vorgenommen, die gesamte Reihe durchzumachen, aber ich glaube, ich packe es nicht vor lauter Langeweile. Grundsätzlich super Übungen und tolle Trainerin, aber immer dasselbe geht echt nicht. Schade🙁
Anett196
Hat mir nicht gefallen, Musik langweilig, Cardio auch sehr einfach.
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Kommentare
Für mich auch eher Stufe...