Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Stefanie Rohr
40 Min 256 kcal
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)

Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Nach dem Warm-up, das deine Muskulatur und den Stoffwechsel optimal aufs Workout vorbereitet, verbrennst du mit dynamischen Moves jede Menge Kalorien. Taps, Side-to-Side-Bewegungen, Knee-lifts und Co. bringen dich in diesem Cardio-Block ins Schwitzen. Bleib dabei immer in Bewegung und mache kraftvolle, pr├Ązise Moves mit guter K├Ârperspannung. Ein kurzes Stretching rundet das Workout ab.

Tipp: Falls dich das koordinativ anfangs zu sehr herausfordert, nimm die Arme erst sp├Ąter dazu.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von ÔÇ×Schlank & fit mit SteffiÔÇť, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
1
Warm-up 113:42
2
Cardio Aerobic 113:50
3
Stretching 112:07
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:39:40
Level:leicht
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Rebecca Mrosek
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
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